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老人防跌 復健科可做風險評估改善平衡

衛福部台東醫院指出,預防老人跌倒,除了外在環境因素的改善,銀髮長者也可以經由復健科的跌倒風險評估,安排療程鍛鍊,讓大、小腿肌肉,可以比較有力氣支撐身體並改善平衡,走路就比較不會跌倒。(張南雄報導)

衛福部台東醫院表示,根據國民健康署統計,跌倒墜落是六十五歲以上老人事故傷害的第二大原因,跌倒除了影響老人生理的健康,更容易造成老人心理對跌倒的恐懼,影響情緒與生活品質,台東醫院物理治療師田佩玉表示: 銀髮長者跌倒原因可分為個人因素,包括關節退化、視力、平衡感變差,以及外在環境因素的照明昏暗、地板濕滑都可能會造成老人跌倒,另外大多銀髮族因為骨質疏鬆,身形變矮容易被過長的褲腳、衣服絆倒,鞋底沒有防滑功用也是原因之一。她指出,對抗自然老化,運動是最有效方式,銀髮族運動主要訓練四個部分,包括伸展性、靈敏度與平衡訓練與肌力訓練,可著重於下肢的大小腿肌肉群,其中平地走路、游泳都是不錯的選擇。如果走路步伐常常不穩,動不動就跌倒,也可以到醫院復健科進行跌倒風險評估,透過鍛鍊後改善平衡,走路也就比較不會跌倒。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老人防跌-復信用貸款健科可做風險評估改善平衡-062643693.html


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